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简易毛巾操 帮你矫正不良体态

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村民

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发表于 2013-6-4 15:21:01 | 显示全部楼层 |阅读模式

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【简易毛巾操 帮你矫正不良体态】脊椎矫正:1、站定平举;2、向上伸展;3、左右侧弯。驼背矫正:1、站并预备;2、勾住右脚;3、拉高拉近臀部。骨盆矫正:1、平躺弯膝;2、向左右转体。O型腿矫正:1、坐姿摆毛巾;2、下压毛巾;3、回位换脚。
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